دراسة تؤكد 5 دقائق من الرياضة تزيل الامراض النفسية

أ ش أ - اظهرت دراسة اجريت فى بريطانيا ان خمس دقائق من الرياضة يمارسها الانسان خارج المنزل كالمشى وركوب الدراجات خاصة فى المتنزهات يمكن ان تحس الحالة المزاجية عند الاشخاص الذين يعانون من امراض نفسية مثل الاكتئاب.

وتوصلت الدراسة التى اجراها باحثون بريطانيون وشملت اكثر من الف ومائتى شخص من الجنسين من مختلف الاعمار الى ان اكثر المستفيدين من ذلك هم صغار السن ممن مارسوا الرياضة بالقرب فى مكان به مياه كالبحيرات والانهار.

وذكر راديو هيئةالاذاعة البريطانية بى بى سى ان الدراسة حثت صانعى القرار والمختصين على بذل الجهود لجعل ما اطلقوا عليها "الرياضة الخضراء " اسلوبا دائما فى الحياة يؤدى الى خفض نفقات الرعاية الصحية وتحقيق الفائدة لكل من الاشخاص والمجتمعات .